Vi har tagit fram Sova dåligt för att hjälpa unga att få en bättre sömn

Vem riktar det sig till?

Sova dåligt  vänder sig i första hand till dig mellan 15 och 25 år, men också till din familj, vänner och till personal inom skola, socialtjänst och sjukvård.

 

Vad innehåller Sova dåligt?

Sova dåligt innehåller tips på vad du kan göra för att få en bättre sömn.

 

Du kan hitta mycket annat på hemsidan:

• Du kan svara på ett quiz för att få skräddarsydda tips som passar just dig.
• Du kan läsa om de vanligaste misstagen som ger en sämre sömn
• Du kan lära dig mer om hur sömnen funkar
• Du kan lära dig om hur sömn påverkar vardagen
• Du kan läsa och hur sömn och psykisk ohälsa och psykiska tillstånd hänger ihop

 

Det finns också extramaterial med tips när du vill testa något nytt och olika fördjupningstexter för dig som vill veta mer.

Kan jag lita på innehållet?

Vi som har arbetat fram materialet är läkare och psykologer som jobbar på BUP och Vuxenpsykiatrin. Vi har lång erfarenhet av att arbeta med sömn med unga. Innehållet bygger på svenska och internationella riktlinjer om sömn.

Så drivs Sova dåligt

Vi som har arbetat fram materialet är läkare och psykologer som jobbar på BUP och Vuxenpsykiatrin. Vi har lång erfarenhet av att arbeta med sömn med unga. Innehållet bygger på svenska och internationella riktlinjer om sömn.

Sova dåligt har fått stöd av Syskonen Inger och Sixten Norheds stiftelse. Sidan drivs utan kommersiella intressen, därför finns ingen reklam eller sponsring på sidan.